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应该怎样解决忧伤心境

[日期:2009-12-27] 来源:  作者:未知 [字体: ]
通常情况下,我们的心情会随着外界或心理心理学观点看,如果这种痛苦持续两周以上,就被认为是抑郁状态。有时人们不能清楚地认识抑郁状态,因为抑郁心境会隐藏在各种身体不适的症状中,如失眠、早醒;食欲减退、无饥饿感或亢进;短时间消瘦或发胖;还可发生阳痿、性欲下降,口干、消化不良、心慌、出汗……这时候以为身体得了病,但又查不出具体的病症来。因为查不出病,又带来许多心理压力和不安。
 
    为什么会产生忧伤、悲哀的心境呢?仅从心理社会因素看,“负性生活事件”对人致病作用非常明显。比如遭遇车祸等意外伤害,不仅必须忍受痛苦的折磨,而且日常生活状态全部打乱,可使人吃不下、睡不着,自身病情不见好转,还会牵累家人,人们往往会因为各种原因自责,严重的可影响正常的工作和生活。其他负性生活事件如经济损失、人际冲突、慢性疾病、长期不良处境等,都会给本人及家人带来抑郁心境。心理卫生专家牛广春提示:认识自己正心情忧伤、悲哀并不难,但如何摆脱却非容易。每个人都应该认识自己的心情,如果有超过两周以上的抑郁心境,就应当去看医生,以便确诊、治疗,尽快恢复健康,重新获得好心情,这是工作、生活美好的前提。
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